FAQ Zahnschiene gegen Schnarchen Sleep-Worker

Schnarchen ist ein wahrhaft komplexes Thema. Die Anatomie dahinter ebenso.  Unsere Sleep-Worker- Modelle können vielleicht mehr als Du denkst. Lies die FAQ, denn sie werden Dir sicher gute Hinweise geben.

Die Sleep-Worker Spangen sind für mich ungewohnt. Kann ich damit überhaupt einschlafen?

Ja, wenn sie Dir einigermaßen passen. Wenn du die Sleep-Worker Spangen zum ersten Mal eingesetzt hast, solltest du sie einmal eine halbe Stunde lang tragen und dich an das Gefühl gewöhnen. Mal mit eingefasster Zunge, mal mit freier Zunge. Dann kannst du vermutlich entspannt damit einschlafen. Ein paar Nächte zum Eingewöhnen solltest Du dennoch einplanen. Du solltest seitlich einen leichten Druck nach innen spüren. Leichter Speichelfluss ist normal, gerade bei der Eingewöhnung. Schlucken funktioniert, Sprechen eher weniger.

Wird die Zunge da eingeklemmt - tut das nicht weh?

Nein, es tut nicht weh. Lass die Zungenspitze frei und die Sleep-Worker Zahnspangen erst ca. 1,5 cm weiter hinten zugreifen. Der mittlere freie Teil der Zunge ist wunderbarerweise kaum schmerzempfindlich. Tut dir die Zunge gleich beim ersten Einsetzen weh, dann biege die Spangen vorsichtig etwas, so dass der Zwischenraum für die Zunge etwas größer wird.

Krieg ich genügend Luft?

Ja, uneingeschränkt.

Wenn ich husten muss, geht das?

Das ist subjektiv. Bei starkem Husten sollte man die Sleep-Worker Spangen besser herausnehmen.

Ich schnarche nachts heftig. Sind die Sleep-Worker-Spangen für mich das Richtige?

JA!
Voraussetzung ist, dass dein Schnarchen im Rachen entsteht. Entsteht das Schnarchen bei Dir in der Nase, dann wird sie vermutlich nicht helfen.

Wenn du in Rückenlage schnarchst, und sogar manchmal auch in Seitenlage oder in Bauchlage, dann solltest du sie ausprobieren. Die Sleep-Worker Spangen ermöglichen dir ein Schlafen ohne Schnarchen oder mit leiserem Schnarchen.  Und dies in jeder Lage, auch entspannt in Rückenlage. Dabei reduzieren die Sleep-Worker Spangen das Schnarchen je nach anatomischen Verhältnissen jedenfalls ziemlich deutlich, oder es bleibt völlig aus. Die Antischnarch-Wirkung ist vermutlich besser als bei anderen Produkten im Markt, zumindest wenn die Spangen mit eingefasster Zunge benutzt werden, denn das macht nach unserem Kenntnisstand keine einzige andere Zahnschiene im Markt.

Ist die Sleep-Worker Zahnschiene im Schlaflabor getestet?

Ja, sehr ausgiebig durch eine Testperson. Die Ergebnisse sind sehr positiv.  Die Anzahl der Apnoen wurde von 36 auf 4 reduziert, deren mittlere Dauer von 25  auf 16 Sekunden. Die Dauer der nächtlichen Atemstillstände wurden damit um ca. 93 % reduziert!  Die Testperson, die ein sehr lauter Schnarcher ist, schnarcht gar nicht mehr. Störender Speichelfluss tritt nur gelegentlich auf.

Ich bin Bruxist (knirsche nachts mit den Zähnen). Schnarchen tu ich auch noch. Hilft mir der Antischnarch Sleep-Worker?

Wir müssen derzeit noch davon abraten, denn wir haben die Sleep-Worker Zahnspangen  noch nicht ausgiebig genug mit Bruxisten getestet. Von daher können wir noch keine Empfehlung geben. Am besten probierst du sie nach Absprache mit deinem Arzt aus. Wenn die Sleep-Worker Zahnschiene eingesetzt ist, berühren sich jedenfalls die Zähne nicht mehr und der Unterkiefer wird deutlich in seiner Bewegung gehemmt.  Du kannst sie darüber hinaus auch benutzen, ohne dass die Zunge eingefasst ist. Eventuell gibt es bei Bruxisten früher  Verschleiß am Material.

Ich habe Obstruktive Apnoezustände. Hilft mir die Sleep-Worker Zahnschiene?

Vermutlich ja. Der Erfolg lässt sich dann am besten in einem Schlaflabor testen. Bei einer Testperson im Schlaflabor unter ärztlicher Aufsicht wurde die Anzahl der Apnoezustände von 36 auf 4 reduziert. Die mittlere Apnoedauer wurde von 25 auf 16 Sekunden reduziert.  Also eine Reduktion der Dauer ohne Atmung um ca. 93% !

Ich trage einen Herzschrittmacher oder andere aktive Implantate. Schaden mir die Magnete im Antischnarch Sleep-Worker?

Aus Gründen der Produktsicherheit sagen wir: Verzichte besser. Laut Hersteller der Permanentmagnete sollte der Abstand zwischen Magnet und Herzschrittmacher mindestens 5 cm betragen. Dann ist man auf der sicheren Seite.

Ich benutze eine CPAP-Maske. Kann ich auf die Sleep-Worker Zahnspangen umsteigen?

Dies sollte man nach einem Test im Schlaflabor zusammen mit seinem Arzt entscheiden, wenn man die Ergebnisse der CPAP-Maske mit den Ergebnissen der Sleep-Worker Zahnschiene vergleichen kann. Jedenfalls könnte sie als Abwechslung infrage kommen, wenn man CPAP-müde ist. Oder wenn die CPAP-Maske aus anderen Gründen (Reisen / andere gesundheitliche Gründe) nicht gewünscht ist.

Ich benutze manchmal eine Protrusionsschiene, bin aber nicht so ganz zufrieden, denn ich schnarche immer noch. Außerdem tut mir der Kiefer manchmal weh. Hilft mir die Sleep-Worker Zahnschiene?

JA! Mit der Sleep-Worker Zahnschiene kannst du ganz einfach mit dem Mund eine „Wohlfühlprotrusion“ einstellen, so dass der Unterkiefer nicht gar so weit nach vorne geschoben wird. Du brauchst sie dabei gar nicht heraus zu nehmen und mühsam irgendetwas einstellen. Die Sleep-Worker Zahnschiene hält deine Zunge fest, so dass sie nicht in den Schlund rutschen kann. Daher hat diese Sleep-Worker Schiene eine deutlich bessere Wirkung gegen das Schnarchen und gegen Apnoen als eine klassische Protrusionsschiene. Denn die lässt ja die Zunge dennoch in den Schlund rutschen.

Klingt alles ganz interessant. Kann ich die Sleep-Worker Spangen zurückgeben, wenn ich damit nicht klar komme?

Nur wenn das Produkt mit Zufriedenheitsgarantie verkauft wird. Im Allgemeinen also nicht. Denn die Sleep-Worker Spangen sind Hygieneprodukte und unterliegen entsprechenden Regeln.

Passt die Sleep-Worker Zahnschiene in meinen Mund?

Aller Wahrscheinlichkeit nach ja. Wir empfehlen: Die Dental-Häkchen im Unterkiefer zwischen 2. und 3. Backenzahn und im Oberkiefer zwischen 1. und 2. Backenzahn (ab Eckzahn gerechnet) platzieren.  Die  Sleep-Worker Zahnspangen lassen sich mit einem Föhn (Stufe 2, 20 Sekunden, nah (5 cm) ran halten,  dehnen oder zusammendrücken und in der neuen Form unter kaltem Wasser abschrecken) in seiner Form verändern, so dass sie in die meisten Kiefersituationen passen.

Bekommst du die Häkchen nicht hinein, weil du vielleicht einen etwas breiteren Kiefer hast, dann erwärme die Spange mit dem Föhn und dehne sie ein wenig in die Breite.

Bekommst du die Häkchen nicht hinein, weil deine Zahnspalte sehr klein sind, dann greife zur Nagelschere, kürze die Spitzen der Häkchen um 1 bis 2 mm und schneide dann mit der Nagelschere eine eigene “spitzere” Spitze.

Wie setze ich die Sleep-Worker Zahnschiene ein?

Einsetzen- und Herausnehmen geht sehr schnell bei nur wenig Übung. Du führst das erste Häkchen in den Zahnspalt so weit ein, wie es geht, dann biegst du die Spange etwas, damit sich das zweite Häkchen gegenüber im Kiefer leicht einsetzen lässt. Dann einfach loslassen, und die Spange dürfte fest sein.

Ich habe leider eine Zahnlücke an einer der empfohlenen Stellen zum Einhaken. Funktioniert die Sleep-Worker Zahnschiene dennoch?

Vermutlich ja, denn du kannst den benachbarten Zahnspalt verwenden und auf der anderen Seite den Spalt suchen, der am Besten passt. Die Sleep Worker Spangen können ja leicht gedehnt oder enger gemacht werden: Sie lassen sich mit einem Föhn (Stufe 2, 20 Sekunden, nah ran halten,  dehnen oder zusammendrücken und in der neuen Form unter kaltem Wasser abschrecken) in ihrer Form (auch mehrfach nacheinander) verändern. Die Rastungen haben einen ziemlich großen Toleranzbereich.

Kann ich da etwas verschlucken?

Nein, die Sleep-Worker Zahnschiene gegen ist sehr stabil. Die Magnete können nicht herausfallen.

Ist das Material zugelassen für Schleimhautkontakt über mehrere Stunden?

Ja, es ist zertifiziert gemäß dem Deutschen Medizinproduktegesetz und der Europäischen Medizinprodukte-Richtlinie.

Kann ich mit dem Antischnarch- Sleep Worker im Mund noch sprechen?

Nur eingeschränkt. Aber wenn die obere Spange raus ist, geht es besser. –Einsetzen und Herausnehmen lernst du spielend leicht und schnell. Die Spangen immer etwas biegen, dann gehen die Haken auseinander.

Muss ich den Antischnarch- Sleep-Worker irgendwie an meinen Mund anpassen?

Der Sleep-Worker hat ein Häkchen pro Kieferquadrant, was ihn universell verwendbar macht. Er lässt sich mit einem Föhn (Stufe 2, 20 Sekunden, nah ran halten,  dehnen oder zusammendrücken und in der neuen Form unter kaltem Wasser abschrecken) in seiner Form verändern. Daher passt er in viele Kiefer.

Wie lange dauert die Gewöhnung an den Antischnarch- Sleep-Worker?

Beim ersten Einsetzen kommt es einem ungewohnt vor, denn das Material ist ein harter Kunststoff. Wenn die Zunge „gefangen“ ist, entsteht ebenfalls ein ungewohntes Gefühl. Aber beim entspannten Schlafen – und nur dafür ist der Antischnarch-Sleep-Worker gedacht –  spielt das meist keine Rolle.  Da der Antischnarch-Sleep-Worker die Zunge ziemlich sanft, aber doch fest genug umgreift, ist die erste Nacht vielleicht ein wenig unruhig, falls man überhaupt davon aufwacht.  Morgens nach dem Herausnehmen des Sleep Workers fühlt sich die Zunge vielleicht etwas gestresst an. Aber  man trinkt etwas und das normale Gefühl stellt sich nach wenigen Minuten wieder ein.

Sensible Menschen oder Menschen mit leichtem Schlaf benötigen meist ein paar Tage länger zum Eingewöhnen.

Muss ich das Einsetzen üben?

Es schadet nicht, den Antischnarch-Sleep-Worker ein paarmal einzusetzen, herauszunehmen und wieder neu einzusetzen, wenn man wach ist und vor dem Spiegel.

Wie muss ich den Antischnarch Sleep-Worker reinigen?

Am nächsten Morgen mit Spülmittel und einer Zahnbürste abbürsten, Dann mit kaltem oder lauwarmem Wasser gut nachspülen. An der Luft trocknen lassen. Nicht in die Spülmaschine und nicht über 110 °C erhitzen.

Wie lange hält so ein Antischnarch- Sleep-Worker?

Wenn man nicht mit den Zähnen knirscht, dann hält er sicherlich 12 Monate, möglicherweise aber auch mehrere Jahre.  Unter Sonnenlicht ergeben sich Farbveränderungen, was aber seine Funktion nicht stört. Je nach chemischer Zusammensetzung des Speichels und je nachdem, wie intensiv man mit der Zahnbürste den Sleep-Worker bürstet, kann die Goldschicht nach Benutzung über mehrere Monate hinweg entsprechend verschleißen und Fehlstellen bekommen.  Die Magnete sollten dann gewechselt werden. Gib uns Bescheid. Zähneknirschen verkürzt sicherlich die Lebensdauer wegen des zu erwartenden Abriebs.